Mindfulness
La atención plena es una técnica antigua y probada en el tiempo que se ha demostrado que mejora la salud y bienestar mental y física. La atención plena es el proceso de prestar atención a tus pensamientos, emociones y sensaciones en el momento presente.
Es lo opuesto a perderse en sus pensamientos, preocuparse por el futuro o dejar que sus emociones controlen sus acciones. Es una forma de centrarse en el momento presente y prestar atención a su cuerpo, sus pensamientos, sus emociones y su entorno.
¿Cuánto cuesta una clase de alguna modalidad de Salud y Bienestar?
Dependerá del tipo de actividad y su duración. Hay talleres de yoga desde 10 euros hasta retiros de varios días que pueden costar cientos de euros debido a que proveen muchas clases, alojamientos, alimentación, etc.
En nuestro buscador podrás filtrar para encontrar lo que más se ajuste a tu bolsillo y las necesidades que requieras.
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